Tenho quase 40 anos e o colesterol e triglicéridos estão em níveis alarmantes. Preciso de perder peso e massa gorda, e disseram-me que para isso só é preciso uma coisa:
(rufam os tambores, grande sorriso de antecipação...)
"Força de vontade".
(os tambores caem ao chão)
"Força de Vontade?" respondo, "Eh pá!, digam-me onde é que se compra, que eu vou já lá!"
Quando se mora sozinha é fácil. De facto, basta ter em casa apenas maçãs, iogurtes magros, bolachas integrais, tomate, cebolas, jardineira congelada e carne picada magra, peixe, e já está. Fazem-se 7 refeições espaçadas, bebe-se 1,5 l de água por dia e em menos de um fósforo perdemos uma data de quilos. Sei porque já lá estive.
Mas e quando uma pessoa tem mais gente em casa - por exemplo, se é casada e com filhos, como eu ? Aí não se pode impôr restrições alimentares. Eles não querem. Eles não precisam. A gorda sou eu. Tenho é de ter "força de vontade".
E, fatidicamente, tem-se a casa recheada de tentações: bolachas, bananas, queijo, pão branco, danoninhos, nestum com mel, salsichas, ovos, esparguete e comida italiana em geral, para não falar em outros...
Quem o disse bem foi o Dr. Phil (sim, eu às vezes até vejo): "Limpem a despensa e o frigorífico e proporcionem-se um ambiente livre de tentações, tirem de casa tudo o que se pode pôr entre vocês e o vosso objectivo. A Força de Vontade não tem nada a ver com isso".
Amen.
Dito isto, a ver se é desta vez que consigo.
(rufam os tambores, grande sorriso de antecipação...)
"Força de vontade".
(os tambores caem ao chão)
"Força de Vontade?" respondo, "Eh pá!, digam-me onde é que se compra, que eu vou já lá!"
Quando se mora sozinha é fácil. De facto, basta ter em casa apenas maçãs, iogurtes magros, bolachas integrais, tomate, cebolas, jardineira congelada e carne picada magra, peixe, e já está. Fazem-se 7 refeições espaçadas, bebe-se 1,5 l de água por dia e em menos de um fósforo perdemos uma data de quilos. Sei porque já lá estive.
Mas e quando uma pessoa tem mais gente em casa - por exemplo, se é casada e com filhos, como eu ? Aí não se pode impôr restrições alimentares. Eles não querem. Eles não precisam. A gorda sou eu. Tenho é de ter "força de vontade".
E, fatidicamente, tem-se a casa recheada de tentações: bolachas, bananas, queijo, pão branco, danoninhos, nestum com mel, salsichas, ovos, esparguete e comida italiana em geral, para não falar em outros...
Quem o disse bem foi o Dr. Phil (sim, eu às vezes até vejo): "Limpem a despensa e o frigorífico e proporcionem-se um ambiente livre de tentações, tirem de casa tudo o que se pode pôr entre vocês e o vosso objectivo. A Força de Vontade não tem nada a ver com isso".
Amen.
Dito isto, a ver se é desta vez que consigo.
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